陳姐60歲，她的人生可以拍成八點檔連續劇，陳姐出生就被送作養女。養父生意失敗，陳姐13歲開始賺錢養家。24歲結婚，生了二個兒子，一個女兒。35歲時丈夫肝癌過逝！陳姐自己養大三個小孩。好不容易二個兒子結婚，孫子也生了，兒子媳婦卻鬧離婚，二個孫子丟給陳姐，陳姐只能打消退休念頭，繼續工作！ 陳姐在海產店上班。老闆聽說陳姐不退休，第一句話就要她去整理顏面。老闆說客人反應陳姐看起來老而且凶，沒有人緣。如果要繼續上班，該作個整形，才不會影響生意。 陳姐來看我，她臉頰嚴重鬆弛；法令紋深，嘴唇長，紅唇薄。看起來比實際年齡老了15歲。臉部的老化有多種程度，陳姐算很嚴重；無法以微整形處理，必須拉臉！研究她的生活史，家族史，並作身體檢查。造成她臉頰鬆弛的原因，居然是她咬牙切齒的生活。 陳姐從小生活諸多不順；她的個性內向，遇到壓力不敢向人傾訴。無法舒壓，心裏的怨嘆只能咬緊牙齒渡過。日子久了陳姐白天咬牙切齒，晚上睡覺也咬緊牙齒，咬肌過分肥厚，顳顎關節磨損，張口有聲音。咬牙加抿嘴，上唇變長，紅唇變薄，木偶紋變深。 醫學的研究已知臉部的老化與表情肌肉有關，皺眉造成皺眉紋，瞇眼造成魚尾紋，臉頰與額頭或眼周不同，有多條肌肉；例如笑肌牽動嘴角；咬肌張開嘴吧；不同的動作各有不同組的肌肉負責。臉頰肌肉位在深層，肌肉與皮膚之間有脂肪，年輕人的臉頰，平滑緊緻，年紀大的人部份肌肉過度運動，相關的脂肪萎縮移位皮膚鬆弛，臉部區塊化。陳姐整天咬緊牙齒，肌肉過度運動，加上大牙磨損，下顎後移，臉頰嚴重鬆弛！ 陳姐除了拉臉手術以外，白天學習放鬆壓力，晚上以咬合板防止咬牙，臉變年輕，表情也顯得陽光開朗了！

強哥是上班族，典型的大好人，效忠老闆，照顧部屬，愛太太，疼兒女，卻從不知道對自己好。被職務綁著，無法脫身，所以強哥常羡慕別人旅遊。他與太太約定，60歲退休，二人一起環遊世界。可惜的是，等不到約定實現，強哥在50歲的某個早晨心肌梗塞猝死。強嫂很難過，她想不通，為何強哥生前無法抽空帶她去一趟國內旅遊?! 薇薇40歲，離婚了，有一個女兒。薇薇在電腦大廠作業務，為了業績很拼，四處奔波，假日還要陪女兒，照顧父母，每天睡不到五小時。睡眠不足，薇薇老覺得累，新年新希望常是「睡飽」，沒錯，就只想睡到自然醒。可惜年復一年，希望始終在空氣中，無法實現。這天薇薇很累，提早半小時上床，隔天發現工作沒有耽誤，於是薇薇開始每天提早半小時上床，漸漸戒掉熬夜的習慣。每天睡足七小時，白天終於能夠神輕氣爽的上班。 41歲的慧雯是證券行的營業員，在股市打滾壓力很大。她臉上不斷冒痘痘，晚上睡不好，醫師勸她多運動。慧雯從小最恨體育，找不出時間也沒有習慣運動。這天慧雯去看醫師，聊到運動的話題，慧雯說預計年底領到獎金之後，請長假休養，再來計畫如何運動。醫師勸慧雯，不要等什麼長假，當下就從診所走路回家。慧雯照作了，隔天再回診，也再走路回家。第三天下班又走了一段路，慧雯就這樣愛上走路，享受流汗也脫離痘痘及失眠的困擾。 以上的例子其實是台灣社會的普遍現像，大家都忙，最容易被忽略，被壓榨的就是自己的身體，醫學文獻指出慢性壓力是健康最大的殺手。壓力作用於染色體，使端粒變短，細胞複製過程發生問題，身體無法正常運作，發炎因子上升，免疫體系失常，產生種種併發症。 人們厭倦疲累，希望不被生活與工作壓垮。多數人無法大幅度改變生活，幸而生活上小小的改變就能帶來很大的改善。微小的改變，因為變動太小，不可能失敗，值得嘗試。從小處開始嶄新，健康的生活與工作，較能成功。建立大目標，瞄準大改變沒什麼不好，但是從小處著手更簡單。 預防醫學進步，壓力危害健康，過勞會死的觀念大家都懂。所謂運動、休閒、飲食、睡眠的管理，每個人都理解。每到歲末年初，常聽人許願，要開始新生活，建立新習慣。但是根據美國Scanton大學的調查，新年的願望，一年之後92%失敗，80%的人甚至在第二個月就宣布放棄。作者的建議是從小處著手，小小的改變，容易實現，就算失敗也不會太挫折。 如果想對自己好一點，現在就可以放下工作，休息十分鐘；想運動，現在就可以運動十分鐘；想戒菸 ，今天就少抽一根菸；想孝順，現在就可以打電話給父母。不要忘了微小的改變，只有微小的不便，日積月累就能帶來關鍵性的好處。

宜嘉是大家庭的小媳婦，丈夫在夫家的事業體上班，宜嘉有三個妯娌，她們都有小孩，宜嘉結緍十年試了許多方法，始終不孕，婆婆怪她臉頰太瘦，沒有福氣。有一天丈夫的小三帶著孩子來嗆聲，要求認祖歸宗！婆婆告訴宜嘉，她的太陽穴凹陷，夫妻宮緣薄，勸她退出，讓小三家父子團圓！ 宜嘉接受了婆婆的說法，40歲離婚。她後來鑽研命相學，深信婆婆的解釋。之後，宜嘉只要有男性友人；可能發展成男女朋友。宜嘉就想填補臉頰及太陽穴；醫師說她可以用玻尿酸或自體脂肪，宜嘉希望永久性的效果，選擇自體脂肪！臉頰及太陽穴填補之後，臉顯得圓潤而有精神，朋友說她變漂亮，宜嘉很得意。 時間過得很快，宜嘉50歲了。這幾年她體重增加八公斤，臉沒什麼變，從肚子及大腿取得的自體脂肪卻膨脹，太陽穴鼓起像二側長角；臉頰垂著二陀贅肉；活像牙痛！經常有人問宜嘉臉怎麼了，宜嘉不知該如何回答。 自體脂肪移植的技術從1932年開始，一直在精進。現在主張多層次，多孔道，顯微顆粒的注射，可以達到平均63%的存活率。自體脂肪含有幹細胞，除了局部填充還能增加膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚年輕，有抗老化的效果。 長時間的追踪發現自體脂肪移植之後，保有捐贈地區的特質。例如宜嘉下半身變胖，移植到臉的脂肪跟著增肥，以致與臉形不成比例。 此外臉部的脂肪由中隔，筋膜，勒帶等固定於下面的肌肉及骨骼，移植的脂肪不具固定設備，無法對抗地心引力，在老化的過程，容易下墜，而移植過程帶來的幹細胞是否引發細胞癌變？沒有存活的脂肪細胞造成局部發炎，纖維化以及鈣化等等，則是自體脂肪隆乳必須思考的問題！

父親在日本讀高中及大學，光復之後回來台灣工作。父親想念日本的老師及同學，可是當年不能自由出國。父親花了很多心血辦護照，民國61年，父親50歲重返母校。 父親東京帝大的同學多的是日本政經學界名人，見面時給了不少包裝精美的禮物，佔滿行李箱。當時我讀大學五年級，母親以辦嫁妝的理由寫清單給父親，共計是百褶裙，襯衫，洋裝，風衣，皮包，洋傘，皮鞋，圍巾，皮帶，睡衣等十項。行程滿檔的父親，上飛機前去百貨公司，老實的他，不懂得拆掉包裝，提著十個購物袋去機場報到。 那知道同學們也提禮物到機場歡送；手提行李太多，父親害怕遺漏，只好雙手十指每個手指勾一件嫁妝，其他的掛在手臂。拎著一堆購物袋趕飛機的父親，據說是當天機場的大笑話！ 民國68年台灣開放出國觀光，父親母親幾乎每年旅行，母親堅持每趟買一件衣服給我。父親痛恨逛街，但是疼女兒的他，願意忍耐陪伴語言不通的母親，我的衣櫃裏因而有世界各地的服飾。有一件連身褲裙是父母在德奧邊界羅曼蒂克大道旅遊，餐廳吃飯時，看到鄰桌德國女孩穿著，覺得好看，請她帶路買回；一件厚外套是父母去波士頓，母親沒有保暖的衣服，又節省不肯花錢，父親說那個款式女兒穿了肯定好看，母親才肯買來借穿。每件衣服都有故事，我小心收藏，經常穿著。事隔40年，我還能穿大學時父親在日本買的洋裝。 根據報導103年12月9日劉嘉玲穿19年前的衣服參加自己的壽宴，身材沒變，身邊男人（梁朝偉）沒換，羨煞眾人。網路上許多人分享維持身材的秘訣，其中舊衣服是最簡單的方法，尤其女人產後全身變形，屁股變寬，腰圍變粗，身材魁梧，如果放任自己穿寬鬆的新衣服，身材恐怕很難回復。 舊衣服可以提醒自己維持體重，又為了維持體形，會鼓勵自己運動，所以說：「沒有穿不下的舊衣服，只有保持不好的懶女人」。從這個觀點看來，衣櫃的舊衣服不必全部處理，每個年代的舊衣服，其實是了解自己身材變胖，變瘦最好的參考！

我的成長年代不時興公開場合的肢體接觸，1982年去紐約進修，對於美國人動不動就要擁抱，甚至親吻臉頰的禮俗常覺尷尬。有一天紐約大雪，室外酷寒，我在解剖室錯過下班時間，羽絨衣、雪靴及錢包被鎖住，穿著薄衫的我，只好用跑百米的速度衝回二公里外的宿舍，沿途路人應該以為我瘋了。開門的修女看我全身發抖，緊緊抱住我，我的委曲瞬間溶化，擁抱傳遞的肉體熱情及溫暖讓我永生難忘！ 2003年SARS肆虐，台北人人戴口罩，草木皆兵。國人出國甚至被旅館安排在隔離樓層。我早就報名美國波士頓的美容外科醫學會，行前擔心入境會被遣返，住宿會被旅館拒絕，開會可能被同行隔離，愈想愈煩惱。下飛機遇到由洛杉磯來開會的老同事，熱情擁抱我，還親吻我的雙頰。我的擔憂瞬間消失。該次開會異常愉快，我甚至主動擁抱了幾位許久不見的朋友。 擁抱確有神奇的效果。我的鄰居是惡性淋巴癌的患者，她的醫師是腫瘤科專家，鄰居歷經化療，骨髓移植，總算控制癌症，體力恢復之後，鄰居感謝的不是醫師，而是診療室的志工。因為她病情嚴重，聽不進醫療人員的話，對人生絕望的時候，志工擁抱她，燃起她活下去的意志。鄰居認為志工的擁抱給了她神奇的力量。 擁抱能傳遞溫暖，表達疼惜，接納及支持，擁抱也能代表愛與連結；有位董事長，擁有多家公司，董事長精力充沛，頭腦敏銳，是完美主義者。在公事上要求嚴格，開會時什麼都問，不給人留情面的美式作法，常讓員工皮皮剉。 這麼兇的董事長，我無法了解他的集團業績亮麗，人事穩定的道理。年前參加公司的忘年會，董事長在台上，頒獎之後給得獎人一個擁抱，體態圓圓的董事長，穿著聖誕顏色的大衣，摟著綁馬尾穿運動鞋的小女生，全場氣氛很High，員工集體高喊「我也要抱抱」，溫馨的場面，讓我不得不佩服董事長的領導魅力！ 著名的哈洛實驗讓新生的小猴與母親分離；之後與鐵絲媽媽及絨布媽媽同處一籠。鐵絲媽媽掛有奶瓶，可以喝奶；絨布媽媽可以接觸及依偎，結果發現小猴以小爪子抓著絨布，躺在上面，產生依戀，只有吸奶時才會靠近鐵絲媽媽。這個實驗顯示動物需要接觸安慰，嬰兒對母親的依戀，來自母親的擁抱。 文獻證實，擁抱能增加催生素，血清素分泌，可以降血壓，增強記憶，抗衰老，可以舒解壓力，增強免疫系統；還能平衡多巴胺系統，避免憂鬱及肥胖。醫學的角度尊重對方得到許可的擁抱，對健康很重要。心理學家證實擁抱具有心理治療的能力，可促進健康、快樂、安定感。擁抱的接觸已被視為醫療的基本工具，建議一個人一天至少擁抱八次。 您今天擁抱了嗎?!

如果您了解我控制體重的動機，一定覺得好笑！故事要從我的節儉說起。我是那種典型的戰後嬰兒潮、珍惜資源，不隨便丟棄物品的人。25年前吧，丈夫出國開會買了淺藍的套裝給我，試穿時內搭及外套可以，裙子拉不上來更釦不起來，請人把腰圍臀圍放大，也塞不下。 丈夫是很有自信的人，常誇口他只要摸過就猜得出尺寸，又說他去買套裝，專櫃小姐聽說要送給太太，都很羡慕。 我不敢告訴丈夫，他買的衣服我穿不下。當時我的體重59公斤，我開始每天快走二個鐘頭，中餐少吃，半年瘦成51公斤。果然成功穿上那淺藍套裝，丈夫眼光不是蓋的，他買的衣服大家都說好看。 那段時期，我的人生很亂，丈夫是心臟外科醫師，早出晚歸，半夜還會被叫去加護病房。兒子叛逆，整天出狀況。女兒堅持電視才是她的媽媽。我的生活沒有著力點，開始以控制體重自我挑戰，每天站在磅秤看固定數字變成我的快樂。 控制體重的我當然也固定運動。這時我注意到不運動而且腰圍愈來愈大的丈夫，他救活許多瀕死的人，也教病人養生；但自認為永遠是醫師，不可能生病。他不運動，出門第一件事是叫計程車。三餐不定時而且不定量，喜歡吃肉，名言是「無肉令人俗」，桌上只要是肉全部掃光光。晚上加護病房巡視回家，冰箱的肉，那怕是一整隻雞，只要是熟的全部會被啃光。丈夫腰圍愈來愈大。我提醒他，他回答我:「肚大能容！」、「君子不重則不威」、「賢明的帝王多是虎背熊腰」。他比結婚時胖了十公斤。 民國九十七年丈夫短暫擔任衛生署長，不適合當官的他，四個月瘦了六公斤，卸下重擔的時候，他說付出很大代價才瘦身，希望能保持成果。 家裏餐桌原本是四菜一湯:二樣肉，二樣菜。丈夫吃肉，我吃菜。捨不得丟，盤盤見底，經常過量，為了控制總量，家裏改成吃便當，內容是五穀米，二菜一肉，七分飽，我們得以維持固定體重。 我注意便當的分量，丈夫注意內容（一定要有肉）；家裏便當精緻又可口，偶而上館子或是逛夜市，吃便當的訓練使得腸胃容量固定，自己能夠節制。 這幾年減肥、瘦身的建議多強調運動。有些人拼命運動卻無法減肥，容易挫折。我個人的經驗，想要減肥，控制進食比運動更有效。喝一杯泡沫紅茶700c.c.等於232大卡，對於60公斤體重的人必須快走53分鐘才能消耗。如果喝700c.c.的珍珠奶茶，550大卡，則需快走125分鐘。更別提一般人多半不可能每天長時間運動。相對而言，不喝珍珠奶茶或是泡沫紅茶比較簡單。單純考量體重，控制飲食是較便捷的方法，我的建議是：一、 三餐定時定量，以裝便當的方式控制菜色及總量。二、…

芳蓉與丈夫還是男女朋友時，首次見公婆，婆婆劈頭第一句話就是嫌芳蓉：「太瘦了，身體不好，沒有福氣。」芳蓉覺得這個人與自己沒有緣份。 婚後公婆住台南，芳蓉在台北。過年過節回婆家，每回都需住個幾天。婆婆自己煮飯，芳蓉想幫忙，不過她作什麼婆婆嫌什麼；「拜拜的鷄怎能切成這樣！」「菜煮這麼爛要餵豬嗎！」「笨手笨腳，你媽沒教你嗎！」 吃完飯芳蓉才洗完碗，婆婆就以碗還有油漬為藉口，自己全部再洗一次。接著要求芳蓉擦地，滿地的油垢平常沒人清潔不易清理，芳蓉只好跪著洗刷 ，想到讓自己受教育的娘家父母，很是挫折。 芳蓉是職業婦女，負責公司業務，客戶的抱怨她需親自處理。有些客訴，確實是公司有疏失，但是更多客訴是客戶找碴。尢其自我意識高漲的消費者潑婦罵街時，芳蓉嘴裏說著「對不起」，心裏卻有掐死對方的念頭。有一個重要客戶，分明自己下錯訂單，貨物開箱拆封才發現不對，卻打電話來大小聲，怪芳蓉接單時沒有解釋清楚，要芳蓉負責。為了息事寧人，芳蓉除了暗自流淚奉上年終獎金當作賠償，想不到什麼好方法。 芳蓉38歲時，公公過世，丈夫安排婆婆北上同住。婆婆對芳蓉還是沒有好臉色。芳蓉白天上班，晚上受氣，不知該怎麼過日子。有一天下班，芳蓉開門婆婆就對著她抱怨，像極了公司的奧客。芳蓉放下媳婦的身分，以客訴的標準規格處理婆婆的抱怨，婆婆居然滿意，芳蓉也不覺得委曲。 芳蓉心想要與婆婆長期共處，與其被罵受氣，不如把婆婆當作重要客戶，化被動為主動。心念一轉後，婆婆怎麼唸怎麼嫌，芳蓉都笑臉以對，照過自己的日子。但是每晚陪婆婆看八點檔連續劇，星期日早上陪到廟裏拜拜，下班在路上買臭豆腐、麻糬等婆婆喜愛的零食回家。把婆婆當成客戶之後，芳蓉也練習客套的問候，「你身體不好，我上班無法專心」或是「你多吃一點，你的健康是我們的福氣」，虛假的話說久了，居然產生真情。過了一段時候，芳蓉發現婆婆真心接納她，婆媳常被誤認是母女。 由於婆婆的加持，芳蓉在家裏的地位提高。丈夫事業的困境，也因婆婆堅定的信心支持，化險為夷。一雙兒女也平安度過叛逆期。 婆媳關係是華人社會難解的習題，有的媳婦把婆婆當成親生母親，很容易失望，有的媳婦當婆婆是情敵，家裏一片混亂。還有媳婦當婆婆是空氣，引爆丈夫的不悅。其實所有家人的關係，都值得經營。家裏有愛有溫暖，家人團聚力高，不會像斷了線的風箏，想離得愈遠愈好。經營婆媳關係是付出什麼就得到什麼，現代的媳婦要懂得精確投資，才會有如期的收穫。

阿義很愛運動，每星期打二次高爾夫球，他與球友小賭，十回賭七回贏。阿義個子不高，體格不壯，朋友看他木桿打不遠，都納悶他憑什麼贏，阿義說自己贏在專注，打球時腦子裏只有小白球，每一洞都先規畫攻略，別人擊球要求距離；阿義擊球講究精準。 我曾經在旁邊看阿義與球友廝殺。他的擊球距離短，別人打二桿，他要打三桿。我以為他會輸了，上果嶺時他的球卻落在旗桿邊，單推桿贏分。我問阿義上班已經夠操煩了，假日的休閒運動為什麼要搞得這麼繃緊神經?!阿義說：「上班與打球用不同的腦細胞；打球時專注可以讓上班的腦細胞放鬆，得到休息。」「打球時滿心滿腦只有打球，打完球全身是汗，覺得很舒服！」 阿明是阿義的高中同學，兩個人沒考上第一志願的電機系。阿義念化工，畢業後在公司上班，已經當到經理。阿明念機械，轉藥學系，畢業後在藥廠當業務。阿義與阿明固定星期六上午打球。阿明人高馬大，擊球很遠，但是他一下滑手機，一下與桿弟講黃色笑話；如果手氣順，成績就OK；如果一球進樹林，救不出來，接下來每洞都打不好，常輸球。上個月阿明第一洞抓小鳥，很興奮，手拿記分卡，邊走邊寫，下坡路滑左腳掌往後翻，小腿腓骨骨折，必須手術。 阿明手術順利，他向公司請假二星期在家休養，阿義去探病，阿明見到好友，頻頻拭淚，他說回想起來，自己的人生步步錯，大學不應該讀藥學系，畢業後不應該進藥廠…打球時不該一邊走一邊記分數，阿明哭著說腳受傷，以後跛腳，他作業務必須靠二條腿，他的前途完了！ 阿義看朋友哭，好氣又好笑，阿義說：「常告訴你作事要專注，你不聽，現在摔跤了，只能專心治療，想那麼多有什麼用呢？人生就像打高爾夫球，每場球有十八洞，一球打歪了，專注救球還能扳回成績，後悔前幾洞用錯球桿或是擔心後九洞打不好，都於事無補。」 所謂專注就是一心不二用，實際生活裏，一心二用甚至三用、四用的比比皆是。小青是新手媽媽，產假結束，回公司上班。她在公司老覺得耳邊有寶寶的哭聲，每小時打一次電話回家問寶寶的狀況。小青上班恍神，該發給倫敦的訊息發給紐約；客戶的估價單，該賣18美元的零件，她寫成12美元。下班回家，照顧寶寶，小青一邊餵母奶，一邊想著老闆交代的事她忘了處理、公司的應收帳款漏了一筆…。想著想著，猛一回神，發現寶寶早已停止吸吮。小青的衣服罩住寶寶的鼻子，寶寶差點無法呼吸！小青很害怕，她自責不是好媽媽，哭了一整晚。小青上班想寶寶，下班想公司。產後一年，得了重度憂鬱症。 父母常教訓孩子寫功課要專心，成人自己卻常常分心，許多行業因而訂有專心條款，例如飛機在某個高度以下，駕駛艙不可聊天。又例如開車不可以講手機，有人以為手持手機才會影響駕駛盤操作；美國有篇報告指出縱使二手緊握駕駛盤，講手機還是會讓駕駛分心，肇事率增加。 實驗顯示學習專注使大腦重新建構有效的成功模式，一心二用容易緊張，大腦效率反而較低。專注就是活在當下，不管目前狀況是好是壞，努力生活。學會專注的人，對過去的事情沒有悔恨，對將來的未知不必擔憂，人生可以輕鬆許多。 http://health.udn.com/health/story/7403/991773

麗美每回出國旅遊都有照相，她看最近的照片，鼻頭愈來愈大，整張臉就是一個貢丸狀的鼻頭，她受不了自己的樣子，下定決心修臉！麗美對著鏡子用手指把鼻樑弄挺，鼻頭拉長，發現外形改善。麗美上網及打電話比較各個診所使用玻尿酸品牌及費用，選定收費最便宜的診所接受治療，指定鼻子的每個部位各打多少劑量。 麗美作完治療很滿意，但是二個月後，發現鼻頭變大，鼻樑相對變塌，認為是玻尿酸往下流到鼻頭，又花錢請醫師補注射。 二個月之後鼻頭又大起來，麗美又再補注射。半年過去，麗美出國旅遊，發現照片裏的鼻頭實質增大！麗美這下不敢自作主張了，她找整形外科醫師診查，門診超音波顯示，鼻頭僅有微量玻尿酸，醫師詳細問了病史，作了身體檢查，麗美不是只有鼻頭變大，她的腳也變大（穿丈夫的運動鞋），血液檢查生長激素增高，原來麗美是「肢端肥大症」才會鼻頭變大！麗美被轉診到新陳代謝科治療，生長激素正常之後，整個人包括鼻頭都變秀氣了！ 子婕是小學老師，學生常出狀況，家長又挑剔，子婕壓力很大！子婕的眼皮泡腫，上班常被問熬夜嗎？哭過嗎？疲累嗎？子婕很困擾，決定整形。她找的第一個醫師很嚴肅，告訴她整形的結果不一定是她希望的樣子，子婕無法接受，看了三個地方才選定一個答應按照子婕要求作手術的醫師，子婕指定上眼皮的脂肪完全抽除（她不想作第二次），並指定雙眼皮寬度。手術順利，傷口癒合，奇怪的是上眼皮泡腫沒改善，眼皮睜開時，露出全部黑眼珠，就像恐怖片裏被驚嚇的表情。子婕不敢照鏡子，不敢出門，得了憂鬱症。家人帶她去整形外科掛號，檢查的結果，子婕甲狀腺亢進，當初的眼皮泡腫是眼凸造成，抽脂及重縫雙眼皮使甲狀腺的眼凸現像更明顯！ 金英在郵局上班，同事們流行團購，一年前金英分到十張臉部淨膚雷射券，作過的人說可以美白、縮毛孔、去斑、緊緻；比傳統美容師作臉有效。金英的臉有二片肝斑，她心想團購券很便宜，沒效就當作臉也好，團購券的效期只有半年，有的同事作幾次就不去了，金英把別人不要的團購券收集起來，半年內作了28次的淨膚雷射！ 有一天金英與丈夫去野外晒到太陽，臉部開始過敏，紅腫而且發癢。金英去看皮膚科，醫師說金英雷射打太多，皮膚沒時間修復變成敏感肌膚，果然被醫師說中，金英的臉吃蝦過敏，洗臉過敏，泡溫泉過敏，上菜場過敏，28張雷射券用完，臉沒一天漂亮過！金英很後悔自己為什麼作雷射之前沒有請教專科醫師！ 醫美其實是醫療的一種，傳統的醫療，客戶被稱病人，需要經過醫師檢查診斷，才能接受醫師處方的治療。醫美蓬勃發展，客戶被稱消費者，依自己的意志，選擇便宜，喜歡的方法治療！想要提醒的是：人類畢竟是生物，醫美不是單純的購物消費，安全醫美重要的是醫療！

當代巨星奧黛麗赫本曾被記者追問如何保持優雅和美麗，赫本說你若要優美的嘴，要講親切的話，若要可愛的眼睛，要看到別人的好處，要有苗條的身材，把你的食物分給饑餓的人，要有優雅的姿態，走路時要記住行人不止你一個人。 南懷瑾大師也說美貌是一種福報，人到中年以後就顯現出性格影響所致的面相了，宽厚的人多半一臉福相，性情柔和的人面相柔和美麗，許多品性不太好的中年婦女，往往一臉的刻薄相，這就是所謂的薄命相，所以說人到中年以後要對自己的臉負責任！ 以上的說法在醫學上是有根據的，整形外科最近的研究發現飽滿的臉頰給人年輕快樂的感覺，瘦削或者有區塊的臉頰給人疲累、悲傷的印象。我們的臉有二十七條肌肉，快樂的肌肉例如笑肌拉抬嘴角，有年輕的效果，生氣的肌肉例如皺眉肌使眼尾下垂，有老化的效果，肌肉過度活動，會從細長變成肥胖，深層的脂肪被擠壓消耗，臉部皺紋變深，臉頰下垂，呈現眼袋、顴骨袋、木偶紋等區塊化現像。表情變凶、變醜、變累、變老！這種過程其實是可逆的。著名的演員孫越，年輕時專演壞人，一臉凶相，上了年紀作志工，勸人為善，容貌也變得慈祥，原因是快樂與悲哀，或是仁慈與凶暴的肌肉互為拮抗，快樂的肌肉多用，悲哀的肌肉會縮減，所以說人過35歲，要對自己的容貌負責。 問題是有些人心地善良，待人敦厚，偏偏天生一付疲累、冷酷、嚴峻的表情，張小姐是老板的秘書，精力充沛能力也有餘，不到45歲的她，經常皺著眉，腫著眼皮，老板剛開始還關心她是否太累，是否沒睡好。時間久了看得煩了，乾脆把張小姐調去管倉庫了。 陳先生的經驗更誇張，57歲的他腳踏實地苦學成功，是公司的總經理，須要對外洽談生意，陳先生頻繁眨眼，眼神閃爍，不能直視對方，常讓客戶覺得沒有誠意，有所隱瞞，增加業務上的困擾！ 盧小姐鼻子過敏；晚上睡覺張口呼吸；長期下來提高上唇及鼻翼的肌肉力量太強；張口笑時露出牙齦，她在公家機關上班；同期的同事紛紛晉階；她的職位卻固定不動；家人帶她去算命；說是命相學上笑露牙齦會懷才不遇！ 郭先生自己創業好不容易當到大老板，現在的他只需動口，不需動手，年輕時四處奔波吧，郭生生的額頭一堆抬頭紋，他聽說抬頭紋會終生勞碌，想要去除！ 肉毒桿菌毒素可以選擇性的降低肌肉活力，而玻尿酸等填充物可以彌補空間填平區塊，以上敘述的案例，不必手術就能治療，人類一個程度能夠控制表情。該提醒的是臭臉上班固然不應該；如果過份治療，像某電視主播，滿臉笑容的報導墜機傷亡，專業形象反而大大失分了！